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Meditation für Einsteiger: 10 Wochen Basiskurs

Lehrplan

  • 9 Sections
  • 27 Lessons
  • unbegrenzt
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  • Willkommen
    1
    • 1.1
      Willkommen im Kurs
  • Teil 1: Meditation-Prepare
    5
    • 2.2
      Einführung
    • 2.3
      Routine
    • 2.4
      Ritual
    • 2.5
      Haltung
    • 2.6
      Deine tägliche Meditation
  • Modul Wahrnehmung
    4
    • 3.2
      Einführung
    • 3.3
      Das Hier und Jetzt
    • 3.4
      Wahrnehmung der Aussenwelt
    • 3.5
      Wahrnehmung der Innenwelt
  • Teil 2: Gedanken
    1
    • 4.2
      Gedanken
  • Teil 3: Körper
    2
    • 5.1
      Körper-Bewusstsein
    • 5.2
      Bauchmeditation
  • Teil 4: Body Scan
    2
    • 6.2
      Body Scan
    • 6.3
      Body Scan Meditation
  • Teil 5: Allday Meditation
    1
    • 7.2
      Alltag Meditation
  • Reflektion
    5
    • 8.1
      Wie geht es nun weiter?
    • 8.2
      1. Meilenstein: Bewusstheit über die Gedanken
    • 8.3
      2. Meilenstein: Körperbewusstsein
    • 8.4
      3. Meilenstein: Gefühle und das Loslassen
    • 8.5
      Abschluss & Kontakt
  • Weiterführende Informationen
    6
    • 9.2
      Free Fall Meditation Info Seminar
    • 9.3
      Aufwachen: Was bei mir weggefallen ist
    • 9.4
      Aufwachen: Was bei mir hinzugekommen ist
    • 9.5
      4 Beziehungen für deine Selbstverwirklichung
    • 9.6
      YouTube-Kanal als Inspiration
    • 9.7
      Eine Stunde für dich
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1. Meilenstein: Bewusstheit über die Gedanken
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3. Meilenstein: Gefühle und das Loslassen
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